牙齒美白小竅門(mén)

　　大家都想要美白牙齒，其實(shí)這并不是很難，有些牙齒美白小竅門(mén)看起來(lái)好像普普通通，并不能有什么作用，沒(méi)錯(cuò)這些小竅門(mén)并不能馬上就看到明顯的效果，可是實(shí)際上如果我們長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，將它養(yǎng)成一個(gè)習(xí)以為常的好習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，我們就會(huì)知道它們的好處，不僅僅是美白牙齒，使牙齒更美觀，同時(shí)防止蛀牙、爛牙，維護(hù)口腔健康。

　　牙齒美白小竅門(mén)：多喝水

　　多喝水聽(tīng)起來(lái)未免也太簡(jiǎn)單，太平凡了，我們會(huì)懷疑這個(gè)普通的行為真的有效果嗎?？墒俏覀円蓝嗪人?tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持起來(lái)卻沒(méi)有那么容易，并且不是每個(gè)人都知道，什么時(shí)候喝水，怎么喝水才是健康的。

　　之所以說(shuō)多喝水有助于美白牙齒是因?yàn)?，是可以是我們的口腔保持濕?rùn)，同時(shí)促進(jìn)口腔分泌唾液，唾液可以抑制空前內(nèi)的細(xì)菌，如果我們?cè)诿看纬酝陽(yáng)|西后都能及時(shí)用清水漱口，那么就會(huì)大大減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，避免牙齒損害，也減緩牙齒變黃。

　　牙齒美白小竅門(mén)：多飲綠茶

　　如果你的牙齒比較黃，平時(shí)可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)綠茶，因?yàn)榫G茶里面的氟有利于美白和堅(jiān)固牙齒，而且多喝綠茶還可以保持口氣清新，一舉多得。除了喝綠茶，其實(shí)我們還可以咀嚼干的綠茶葉，或者用泡水之后的舒展開(kāi)來(lái)的茶葉來(lái)摩擦牙齒，都可以美白牙齒。

　　牙齒美白小竅門(mén)：喝飲品更加小心

　　我們平時(shí)總在喝的各種飲料特別是碳酸飲料，里面的某些物質(zhì)會(huì)傷害牙釉質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致牙齒腐爛和牙齒變色，所以為了避免牙齒變黃，我們盡量不要喝碳酸飲料，如果真的要喝，就用習(xí)慣，避免這些飲料直接接觸牙齒。

　　另外有的人會(huì)有喝咖啡的習(xí)慣，可是長(zhǎng)期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃變黑的，想要避免這種情況發(fā)生，盡量少喝咖啡或者在咖啡里加一點(diǎn)牛奶，這樣色素就比較難附在牙齒上。牙齒美白有什么妙招？

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