直腸癌預防保健

　　直腸癌是我國最常見的消化道惡性腫瘤之一，不僅會給患者帶來生命威脅，而且也會給患者的生活帶來很大的困擾。那么，生活中，我們應該注意哪些方面來預防直腸癌呢?下面，達州華康醫(yī)院的醫(yī)師提出了以下幾點建議。

　　【直腸癌預防保健】

　　一、飲食保健：

　　1、飲食宜多樣化，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，不要長期食用高脂肪、高蛋白飲食，經常吃些含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜，對預防癌癥有重要作用。

　　2、適當多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍首。

　　3、每天吃5種以上的蔬果。長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。

　　4、多吃豆類食物。各種豆類食物(如豆?jié){、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質，而且可以預防停經婦女的更年期癥狀與骨質疏松癥。

　　二、生活環(huán)境與習慣：

　　1、積極運動。運動可以控制體重，并可以減少各種癌癥的發(fā)生幾率。運動可以增加腸胃的蠕動并縮短有害物質在腸道內的時間，因此可以預防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌癥就會遠離你。

　　2、戒煙限酒，酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機會，如果你同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機會也會增多。

　　溫馨提示：達州華康醫(yī)院門診為診療事業(yè)提供更專業(yè)的保障，開通了網上預約掛號功能，或拔打我們的咨詢服務電話：0818-8880888，通過網上預約來院就診，節(jié)省時間，提高就診效率，享受方便快捷，享受免費咨詢，權威醫(yī)生就診更放心!