怎么刷牙能美白牙齒？

　　研究表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護(hù)牙齒。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成，且形成速度非?？臁?/p>

　　因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成，并且飯后較好仔細(xì)漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌，去除口腔異味。

　　誤區(qū)二：刷牙時(shí)流血，不敢刷

　　牙齦發(fā)炎、毛細(xì)血管壁變脆后，就不能抵抗正常的刺激，進(jìn)而導(dǎo)致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。

　　此時(shí)要繼續(xù)堅(jiān)持刷牙，并且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，炎癥消退就不會(huì)流血了。刷牙的注意事項(xiàng)有哪些？

　　誤區(qū)三：喜歡軟的刷毛

　　如果刷毛過(guò)軟，的確會(huì)存在刷不干凈的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。

　　刷毛的軟硬應(yīng)該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周;無(wú)牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷，不建議使用刷毛過(guò)硬的牙刷。

　　誤區(qū)四：買(mǎi)牙膏，喜歡號(hào)稱(chēng)清新口氣的廣告牙膏

　　事實(shí)上，牙膏清新的味道只會(huì)在口腔中短暫停留，掩蓋口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應(yīng)該找到原因?qū)ΠY下藥。

　　加強(qiáng)對(duì)牙齒的保健，去除不良的生活習(xí)慣，戒煙、酒，不吃過(guò)燙和辛辣的食物。

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