什么是焦慮性失眠呢？

　　焦慮是一種情緒的表現(xiàn)狀態(tài)，即對某一事物或者場景發(fā)生恐懼感。那么什么是焦慮性失眠呢?華康專家指出，焦慮性失眠就是指睡眠前，會出現(xiàn)焦慮感，而導(dǎo)致無法正常入睡。下面我們來看看詳細(xì)內(nèi)容。

　　什么是焦慮性失眠呢?

　　華康專家表示：有焦慮情緒的人往往會對未發(fā)生的事情做出種種不利的、負(fù)面的猜想，造成自身緊張、不安和恐懼。舉例來說，約好朋友晚7點(diǎn)在某餐館吃飯，如果到了6點(diǎn)55分還沒見到朋友，特別是關(guān)系密切的時(shí)候，那就會產(chǎn)生焦慮不安的情緒，可是只要朋友出現(xiàn)以后，這種焦慮情緒也隨之而消失。同樣，考試的學(xué)生也容易產(chǎn)生焦慮感，在試卷未發(fā)下來之前的學(xué)生都會特別焦慮，但只要考卷發(fā)下，焦慮情緒也會逐漸消失。這兩個(gè)例子說明產(chǎn)生焦慮的情緒，并非是是神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，也可以是正常人。只要是未發(fā)生的事情在現(xiàn)實(shí)中并沒有出現(xiàn)像預(yù)期中那樣不利和負(fù)面，那么其焦慮感也就逐漸消失了。

　　焦慮性失眠就是這樣一種情況。睡覺前，總是擔(dān)心自己的窗戶是否沒有關(guān)，萬一進(jìn)來小偷就麻煩了，卡里存了多少錢，什么時(shí)候能買房等一些焦慮情緒，導(dǎo)致越想越興奮，越興奮就越是睡不著。時(shí)間長了，就不在是因?yàn)閾?dān)心其他瑣事而焦慮了，而是為無法正常入睡而焦慮，結(jié)果惡性循環(huán)，越擔(dān)心越是睡不著，因此焦慮性失眠也就由此而來。失眼是由什么引起的呢？

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