打鼾，夜間潛伏在成人和兒童身邊的惡魔！

　　我們知道，良好的睡眠是緩解一天疲勞最好的方法，在巨大的工作競爭和生活壓力下，一夜毫無障礙的睡眠更顯得彌足珍貴。但在生活中，很多人夜晚的睡眠卻并不能緩解一天的疲勞，這是因為他們睡得并不好，也就是存在著睡眠障礙。而打鼾，是引起睡眠障礙的常見原因之一，很多人睡覺打鼾、白天犯困、精神狀態(tài)不佳，生活工作百事不順，久而久之引起社會功能障礙。大部分打鼾患者都知道自己會打鼾，但多數(shù)人對打鼾這種現(xiàn)象并不在意，甚至覺得打鼾是睡得香的表現(xiàn)，這種錯誤的認(rèn)知，使打鼾這種疾病現(xiàn)象并沒有得到及時治療。

　　打鼾又叫做打呼嚕，如果打鼾嚴(yán)重伴有憋氣和缺氧，醫(yī)學(xué)上稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAS)”。嚴(yán)重打鼾引起的缺氧會導(dǎo)致低氧血癥和高碳酸血癥，誘發(fā)高血壓、心率失常、甚至猝死，是健康的大敵!

　　在醫(yī)學(xué)理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：

　　中樞性方面的疾病;

　　阻塞性方面的疾病;

　　混合性方面的疾病。

　　一般而言，成年人以混合性原因為多，未成年人則以阻塞性的問題為多。

　　兒童打鼾影響身體和智力發(fā)育

　　造成兒童打鼾的常見原因包括腺樣體肥大、扁桃體肥大及鼻炎導(dǎo)致的下鼻甲肥大等。很多媽媽認(rèn)為寶寶打鼾就是睡得熟，這種孩子能吃能睡長得快，其實不然，兒童打鼾的害處很大。

　　影響生長發(fā)育

　　生長發(fā)育遲緩，生長激素分泌不足，造成其體格發(fā)育遲緩。

　　引起腺樣體面容

　　顱面畸形，即腺樣體面容。當(dāng)兒童腺樣體肥大時，由于鼻塞影響呼吸而靠張口呼吸，長期用口呼吸，氣流沖擊硬腭會使硬腭變形、高拱，久而久之，出現(xiàn)上唇短厚翹起、下頜骨下垂、鼻唇溝消失、硬腭高拱、牙齒排列不整齊、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等，面部肌肉不易活動，缺乏表情，長得像豬八戒或丑小鴨，醫(yī)學(xué)上稱之為“腺樣體面容”。

　　認(rèn)知障礙

　　認(rèn)知障礙，表現(xiàn)為易激惹、注意力不集中、心理發(fā)育障礙、記憶力差、語言機能障礙、感覺運動整合能力和感知能力下降。

　　成人打鼾危害極大

　　造成成人打鼾的常見原因有：過度疲勞、酒醉之后入睡，鼻部咽喉或全身性疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、扁桃體肥大、懸雍垂過長或肥大等。成人打鼾危害極大。

　　1.口干、發(fā)苦、有痰，咳嗽費勁、出虛汗;頭昏腦漲、好像整夜沒睡;在大商場、地鐵等空氣不流通的地方感到胸悶、氣短、心煩意亂。

　　2.睡眠不好，不易入睡、多夢、易醒;白天注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍。

　　3.久坐不動便會腰酸背痛，慢跑一小段或爬三樓以上胸悶、喘氣急促?？诔簟⒈忝?、食欲不好、視力下降。

　　4.張口呼吸、頻繁呼吸停止;呼吸停止十幾秒后被憋醒，急速地喘氣，一夜反復(fù)多次。

　　5.誘發(fā)20多種潛在并發(fā)癥：心臟病、高血壓、動脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)、腦出血、心絞痛、心肌梗死、氣管炎、哮喘、肺心病、老年癡呆癥、抑郁癥、糖尿病、生理機能下降、腰酸腿軟、夜尿增多等。

　　6.睡眠中常出現(xiàn)心悸、心煩、心慌，醒后血壓升高;有時眼前發(fā)黑，耳鳴、眼花。隨時都有猝死的可能。

　　長期打鼾、睡眠呼吸暫停，應(yīng)警惕猝死

　　猝死是打鼾最嚴(yán)重的危害之一，近幾年來，國內(nèi)外睡眠醫(yī)生的研究都已經(jīng)證實：腦出血、肥胖、心肌梗死等疾病均與打鼾有關(guān)，因此，現(xiàn)在很多醫(yī)療機構(gòu)都開始關(guān)注這一邊緣性臨床學(xué)科的研究與進(jìn)展。不少患者也通過各種渠道的科教宣傳認(rèn)識到了此病的危害，因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己或家人有打鼾現(xiàn)象，甚至打鼾過程中出現(xiàn)呼吸暫停現(xiàn)象者，應(yīng)該盡快加以控制和采取治療。

　　達(dá)州華康醫(yī)院溫馨小提示：

　　①打鼾患者睡前應(yīng)該避免從事劇烈、刺激性的活動，不要讓情緒太過興奮，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安穩(wěn)休息。

　?、诖蝼颊邞?yīng)避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓患者睡覺后咽喉部肌肉更加松弛，容易堵住呼吸道，加重打鼾。

　?、鬯X應(yīng)該正確使用枕頭，仰睡或趴著睡容易讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，不容易堵住呼吸道。

　　④身材肥胖者應(yīng)積極減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易堵塞住呼吸道。